冷え症改善で健康的にバストアップ

冷え症改善で健康的にバストアップ

冷え症は血流が悪くなって起こるものですよね。血行不良だと、栄養が全身に行かないばかりか卵巣から分泌される女性ホルモンの分泌量も減ってしまうんだそうです。
女性ホルモンはバストの乳腺の発達を促しているので、女性ホルモンが減ると発達しないどころかしぼんでしまう？！（それは言いすぎですが…）とにかく、冷え症は身体だけではなくてバストアップにも悪影響だということです。では、冷え性対策を考えてみたいと思います。
なぜ冷え症になるかと言うのは知っていますか？大きな要因は、エアコンなどでずっと体温調節が必要ない環境にいるために、調節能力が鈍ってしまっていることです。またストレスにより自律神経である『交感神経』が活発になり、血管を収縮させている場合もあります。
冷えはある意味現代病とも言えますね。では、どうしたらその冷えを改善できるでしょうか。まず考えられるのは入浴ですね。３８～４０℃くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かることで交感神経とは反対の効果がある『副交感神経』が働き、リラックス効果をもたらします。そうすると収縮していた血管が拡張して血液の流れが良くなります。
食べ物でも冷え症は改善できます。『生姜』は身体を温めてくれるのは有名ですね。生姜にまつわるレシピも様々あります。しかし、生姜には体温を下げる効果もあることを知っていますか？
生姜を食べることで体温を上げ発汗作用を促し、発汗することで解熱効果があるからです。生姜で体温調節機能も鍛えることができそうです。ここで紹介した以外にもたくさんの冷え性対策はあるので、自分に合ったものを選んでくださいね。