バストアップの鍵となる女性ホルモンについて知る
エストロゲンと黄体ホルモンにはそれぞれに働きがありますが、二つのホルモンが協力して行う働きといえば、妊娠、出産に備え子宮の環境を作ることです。
エストロゲンが子宮内膜を増やし、黄体ホルモンが増えた子宮内膜を受精卵が着床しやすい環境を作ったりします。エストロゲンは、丸みを帯びた女性らしいボディをつくるのも働きの一つです。
思春期を向かえ、女の子らしい体つきに次第に変化していくのは、そのころからエストロゲンの分泌が増えるからです。
エストロゲンの嬉しい効果は、肌のハリや潤いを保つ働き。エストロゲンにはコラーゲンの生成を助ける働きがあるためです。
他にもエストロゲンは、骨の密度を保ったり、コレステロールを調節して動脈硬化を防いだり、記憶力の低下を防いだり、感情を安定させたり色々な働きをします。
エストロゲンは、女性がいつまでも健やかな若々しさをキープする為とても大切なホルモンなのです。
５０歳で閉経を迎えるとエストロゲンは急激に減少し始めます、それにより肌がたるみだしたり、骨がもろくなったりする為、食事で大豆イソフラボンを補給する必要があります。
近年では、中高年の女性のみならず、若い女性のホルモンのバランスの乱れによる不調が増加し始めたと聞きます。理由は様々ですが、ストレスの多い生活を送ったり、食生活の乱れや過度なダイエットが関係しているのではないかと言われています。
女性ホルモンの乱れは生理痛、生理不順、頭痛、肩こり、不眠、イライラ、などの健康面でも影響がでてきてしまいます。
規則ただしい生活を送りながら、ヨガやスポーツなどで日頃のストレスを発散する事は美容にとっても健康にとっても有効であるといえます。