大胸筋と将来
バストをきれいに保つために重要な筋肉として大胸筋が挙げられます。大胸筋は、骨格筋の一つであり、胸郭外側面にある胸腕筋のうち、鎖骨、胸骨、助軟骨、腹直筋鞘を始まりとして上腕骨にまで伸びている筋肉であり、この筋肉が緊張状態を保つ事により、胸の美しさは保たれています。しかし、年を取る事により、この緊張状態が弱くなり、その結果として胸が落ちてきてしまうのです。
また、ブラジャーを着けない事により、より早く胸が落ちてきてしまう事もあります。この現象は胸の大小に関わらずに起こる現象であり、なるべくきれいに保つ方法としては、膝を床につけ、四つん這いの状態で行う、簡単な腕立て伏せを行う事、そして、自分の胸のサイズにあったブラジャーを選ぶ事が大切になってきます。
バストアップのための、プラセンタや大豆イソフラボン系のサプリメントのみを摂取し、実際に食物から成長の元となる栄養分を摂取しない事は上半身の脂肪を減らす事になってしまい、結果として、筋肉を減少させ、胸の形やサイズを低下させてしまう原因になってしまいます。サプリメントはあくまでも、食事で補う事の出来ない栄養分を摂取するものと考えなければなりません。
また、大胸筋を鍛えるのと同時に乳房をマッサージする事によって、乳房の血行を良くすることが出来ます。この２つを同時に行う事によって、バストの大きさを大きくする事、そして整った胸の形を維持する事が可能になるのです。